¿Qué llevé esta vez en mi bolsa de playa?

Hace unos días estuve disfrutando de la playa, ya casi despidiendo los días de verano o estación seca en esta parte del mundo. En mi cuenta @vidaverdementa compartí una foto de todo lo que tenía en mi bolsa de playa en un caluroso y muy soleado día. Hoy te cuento detalles de esos productos que estuve utilizando todo el verano y que generalmente tengo a mano.

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¿Qué comemos en casa? | La pregunta famosa

Creo que he fallado…debí ahorrar un dólar cada vez que alguien me preguntara: “Pero entonces, ¿qué comes?“; ya hubiese tenido una alcancía con bastantes dólares ja ja ja ja. Muchas personas se asombran y se alteran al mismo tiempo cuando comparan (o mejor dicho critican) lo que otras personas comen. Hoy les resumiré lo que ven en mi cuenta @vidaverdementa muy frecuentemente y es posible que responda a la pregunta famosa de: ¿Qué comemos en casa?.

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5 cosas para la maleta de estilo de vida saludable | Mi entrada número cien

INCREÍBLE, ya he escrito noventa y nueve entradas en este espacio y quiero decirles que esta número cien, significa para mí un logro importante y un crecimiento personal que se refleja desde mis primeros escritos hasta los de hoy. Espero seguir contándoles de forma muy personal, este viaje emprendido hacia un estilo de vida saludable. Hoy te comparto cinco cosas que he aprendido que debemos empacar en la maleta de estilo de vida saludable.

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Qué busco en las etiquetas de los alimentos

En oportunidades anteriores he resaltado en este espacio la importancia de aprender a leer las etiquetas de los alimentos para entender lo que nos dice (o no), de lo que estamos consumiendo. Hoy en día hay tanta información que nos podemos perder en ella; sin embargo te comparto algunos datos sobre qué busco en las etiquetas de los alimentos.

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La valla del momento | Mis 5 reflexiones

Definitivamente que en Panamá, la valla del momento ha levantado una gran cantidad de comentarios en redes sociales y en los medios de comunicación. Cada uno defiende apasionadamente lo que considera es correcto. No he podido escuchar muchos puntos de vista, pero me han preguntado qué pienso al respecto; y quizás mi opinión puede ser diferente (o no), a tu punto de vista o al de otras personas.

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Cómo leer las etiquetas de los alimentos

El título de esta entrada de por sí es una contradicción, ya que los alimentos no traen etiquetas. No tengo que voltear un kiwi, una fresa o un coliflor para ver sus ingredientes ni la información nutricional. Pero siendo realistas, en estos tiempos debemos aprender a leer las etiquetas porque no todo lo que consumimos está en su estado natural. Hoy te compartiré qué es lo primero en que me fijo al leer las etiquetas de los productos alimenticios.

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Azúcar

Si estás leyendo este blog, es porque eres un adulto joven y posiblemente estás interesado en herramientas para emprender un viaje hacia un estilo de vida saludable. También es muy probable que ya estés consiente sobre el “lado amargo” que tiene el exceso de azúcar en nuestro cuerpo y sus efectos “poco dulces” en nuestra salud. 

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Transición hacia un estilo de vida saludable

Seguramente para este año 2017, ya tienes en mente un listado de propósitos y resoluciones que quieres cumplir. Si consideras en esa lista algo relacionado con un estilo de vida saludable; seguramente en tu listilla tienes subrayado ‘comer más natural‘, ‘eliminar las bebidas azucaradas‘, ‘realizar actividad física de manera constante‘ y ‘buscar una vida balanceada‘.  Hasta aquí todo perfecto; pero ¿Cómo podemos empezar esa transición hacia un estilo de vida saludable y balanceado y no claudicar en el intento?.

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Feliz Año 2017

Les deseo un Feliz Año 2017, en el que no les falte la salud, la prosperidad y el amor. Gracias por leerme y acompañarme en esta aventura durante el año 2016. Los espero cada semana en este espacio para compartir más recetas, experiencias y tips en este camino emprendido hacia un estilo de vida saludable y balanceado. Con cariño: @vidavedementa. 

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Propósitos de Año Nuevo

Suena tan repetido, pero cada vez es más común este tema de conversación: “Este año pasó volando“. Desde que tengo responsabilidades de gente grande, siento que cada año transcurre más rápido y que cada vez aprecio más los momentos valiosos de mi vida (creo que ya estoy creciendo y madurando ja ja ja). La otra semana llegará el 2017 y si acostumbras a reflexionar y hacer tus propósitos de año nuevo, hoy te comparto algunos de los que, en años pasados, me han ayudado a enfocarme. 

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