Salud Femenina

Consistentemente, una de las entradas más leídas de este blog es la de Salud Masculina. En esta oportunidad me gustaría compartir contigo algo de lo que para mí ha sido valioso aprender e incluir en mi maleta de viaje hacia un estilo de vida saludable; con relación a la salud femenina. Creo que la mayoría de las mujeres coincidimos en muchos aspectos de este tema, sin embargo no está de más repasarlos o aprender algo hoy.

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¿Qué debemos saber sobre la donación de sangre?

“Alguien vive cuando alguien da” es la frase que viene a mi mente cuando pienso la donación de sangre. Esto debido a que cuando era niña / adolescente, en los noticieros cuando anunciaban que alguien recluido en un hospital necesitaba sangre; siempre cerraban la solicitud con dicha frase. Hoy dejo las recetas, los productos de belleza y las recomendaciones a un lado, para conmemorar el día mundial del donante de sangre que es el 14 de junio. Hablemos sobre la donación de sangre, una acción que puede salvar varias vidas. 

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Cómo congelar aguacate

Si en tu casa también son fanáticos del aguacate, como en la nuestra; pues hoy te comparto este dato de cómo congelar aguacate. Aprovecho cuando, por ejemplo, se maduran varios a la vez y sé que no podremos consumirlos antes que se dañen. Me da dolor botar comida y más si es un aguacate, así que aplico la técnica d congelado. Espero que te sea de utilidad.

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¿Qué llevé esta vez en mi bolsa de playa?

Hace unos días estuve disfrutando de la playa, ya casi despidiendo los días de verano o estación seca en esta parte del mundo. En mi cuenta @vidaverdementa compartí una foto de todo lo que tenía en mi bolsa de playa en un caluroso y muy soleado día. Hoy te cuento detalles de esos productos que estuve utilizando todo el verano y que generalmente tengo a mano.

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¿Qué comemos en casa? | La pregunta famosa

Creo que he fallado…debí ahorrar un dólar cada vez que alguien me preguntara: “Pero entonces, ¿qué comes?“; ya hubiese tenido una alcancía con bastantes dólares ja ja ja ja. Muchas personas se asombran y se alteran al mismo tiempo cuando comparan (o mejor dicho critican) lo que otras personas comen. Hoy les resumiré lo que ven en mi cuenta @vidaverdementa muy frecuentemente y es posible que responda a la pregunta famosa de: ¿Qué comemos en casa?.

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5 cosas para la maleta de estilo de vida saludable | Mi entrada número cien

INCREÍBLE, ya he escrito noventa y nueve entradas en este espacio y quiero decirles que esta número cien, significa para mí un logro importante y un crecimiento personal que se refleja desde mis primeros escritos hasta los de hoy. Espero seguir contándoles de forma muy personal, este viaje emprendido hacia un estilo de vida saludable. Hoy te comparto cinco cosas que he aprendido que debemos empacar en la maleta de estilo de vida saludable.

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Qué busco en las etiquetas de los alimentos

En oportunidades anteriores he resaltado en este espacio la importancia de aprender a leer las etiquetas de los alimentos para entender lo que nos dice (o no), de lo que estamos consumiendo. Hoy en día hay tanta información que nos podemos perder en ella; sin embargo te comparto algunos datos sobre qué busco en las etiquetas de los alimentos.

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La valla del momento | Mis 5 reflexiones

Definitivamente que en Panamá, la valla del momento ha levantado una gran cantidad de comentarios en redes sociales y en los medios de comunicación. Cada uno defiende apasionadamente lo que considera es correcto. No he podido escuchar muchos puntos de vista, pero me han preguntado qué pienso al respecto; y quizás mi opinión puede ser diferente (o no), a tu punto de vista o al de otras personas.

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Cómo leer las etiquetas de los alimentos

El título de esta entrada de por sí es una contradicción, ya que los alimentos no traen etiquetas. No tengo que voltear un kiwi, una fresa o un coliflor para ver sus ingredientes ni la información nutricional. Pero siendo realistas, en estos tiempos debemos aprender a leer las etiquetas porque no todo lo que consumimos está en su estado natural. Hoy te compartiré qué es lo primero en que me fijo al leer las etiquetas de los productos alimenticios.

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Azúcar

Si estás leyendo este blog, es porque eres un adulto joven y posiblemente estás interesado en herramientas para emprender un viaje hacia un estilo de vida saludable. También es muy probable que ya estés consiente sobre el “lado amargo” que tiene el exceso de azúcar en nuestro cuerpo y sus efectos “poco dulces” en nuestra salud. 

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