Bienvenidos

Al igual que muchos de ustedes que me leen, soy hija de pacientes con enfermedades crónicas. A mis 35 años (2017 - 37 años) he comprendido que debo cuidar mi cuerpo porque Dios me lo regaló y debo administrarlo bien porque es el único lugar donde, de fijo, voy a vivir hasta mi último día. En este blog compartiré contigo mi amor por la cocina y mi preferencias a la hora de comer; mi experiencia a la hora de realizar actividad física; consultas a especialistas; un poco de los productos que utilizo para arreglarme y sentirme guapa. Y por ahí, una que otra vivencia especial que contarte. No tengo idea hasta dónde llegará este blog, solo espero que te guste leerlo tanto como yo disfruto escribirlo. ¡Un abrazo grande! Bienvenid@ a Vida Verde Menta - Estilo de Vida Saludable y Balanceado.

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10 ideas de regalos

Estamos en la última semana de noviembre del 2015 y esto significa que la navidad está a la vuelta de la esquina. Esta época es considerada por muchos, la más linda del año; principalmente porque recordamos y celebramos el acontecimiento maravilloso del Nacimiento de Jesús. Para otras personas representa un tiempo de estrés y desesperación por las compras. Hoy les comentaré algunas opciones que puedes obsequiar a los que amas para que procuren un poquito de salud.

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Desintoxicarnos, pero ¿de qué? PARTE II

En mi entrada anterior (puedes leerla aquí) les comentaba sobre algunas formas por medio de las cuales nuestros cuerpos se ven expuestos a contaminantes y toxinas presentes en nuestro medio ambiente y entorno muy cercano (edificios, restaurantes, oficinas, nuestro hogar,  y lugares que más frecuentamos). Lastimosamente las posibles fuentes de productos tóxicos no terminan allí ya que también podemos ingerirlos en nuestros alimentos, en el agua que bebemos y en los productos de cuidado personal y cosméticos que utilizamos a diario.

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Desintoxicarnos, pero ¿de qué?

Detox es una palabra que está de moda y como está en inglés nos parece todavía más fashion. Nos quieren vender jugos, ensaladas, dietas, planes y batidos con las palabras -detox, purificante o depurador- al lado; pero ¿estamos realmente al tanto de cuáles son las toxinas que nos rodean o cómo entran en nuestro cuerpo?. De nada sirve tomar jugos detox por tres días si realmente no sabemos lo que nos “intoxica“. Nuestro cuerpo está diseñado para eliminar las toxinas, pero debemos cooperar con él y ayudarlo en la tarea de desintoxicarnos.

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Mamografía | Ultrasonido | Autoexamen de Senos

En Panamá se detectan anualmente cerca de quinientos nuevos casos de cáncer de mama. Esta cifra debe llamar nuestra atención y motivarnos realizarnos las pruebas a tiempo. Octubre es el mes internacional de la campaña de la cinta rosada y celeste en el cual se redoblan los esfuerzos de divulgación para sensibilizar a la población y recordarnos que debemos ir a hacer los exámenes de mamas y próstata a tiempo. ¿Qué esperas para hacer tu examen de mamas antes que termine el año 2015?

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Limpieza facial profunda

En nuestra búsqueda de hábitos que nos ayuden a mantener un estilo de vida saludable, debemos considerar que todos los días estamos expuestos a la contaminación y la suciedad que se pega en nuestra piel y por supuesto que el rostro no escapa de esta realidad. Es cierto que todos los días limpiamos nuestra cara en la mañana y desmaquillamos en la noche, sin embargo cada cierto tiempo es necesario ponernos en manos expertas para realizar una limpieza facial profunda.

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Sopa de Vegetales | 45 centavos por porción

Si hay un  platillo que me reconforta es una buena sopa de vegetales calientita. Me encanta prepararla cuando recién voy al mercado porque además de aprovechar excelentes precios, los ingredientes están frescos. La base de esta sopa que les presento hoy es la versión básica a la cual le voy haciendo ajustes dependiendo de los ingredientes que consiga y los que más nos gustan en casa.

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Visitando la Ampliación del Canal de Panamá

Como ya les comenté aquí, la idea principal de espacio o blog es compartir ideas y fomentar en otros que se identifican con mi historia, la decisión de llevar un estilo de vida saludable. Sin embargo también me gustaría compartir algunas vivencias, que considere relevante o, como en este caso de mi entrada de hoy, una experiencia irrepetible “Visitando la Ampliación del Canal de Panamá”.

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Mis máscaras de pestañas favoritas

Nuestros cinco sentidos nos conectan con el mundo, sin embargo dicen que “los ojos son el espejo del alma”, ya que tienen una capacidad muy especial de reflejar nuestro estado de ánimo y otros aspectos de nuestro interior. En lo personal, me gusta sacar provecho de los grandes ojos que heredé de mi papá y para eso me apoyo en las máscaras de pestañas.

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