Bienvenidos

Al igual que muchos de ustedes que me leen, soy hija de pacientes con enfermedades crónicas. A mis 35 años (2017 - 37 años) he comprendido que debo cuidar mi cuerpo porque Dios me lo regaló y debo administrarlo bien porque es el único lugar donde, de fijo, voy a vivir hasta mi último día. En este blog compartiré contigo mi amor por la cocina y mi preferencias a la hora de comer; mi experiencia a la hora de realizar actividad física; consultas a especialistas; un poco de los productos que utilizo para arreglarme y sentirme guapa. Y por ahí, una que otra vivencia especial que contarte. No tengo idea hasta dónde llegará este blog, solo espero que te guste leerlo tanto como yo disfruto escribirlo. ¡Un abrazo grande! Bienvenid@ a Vida Verde Menta - Estilo de Vida Saludable y Balanceado.

Más sobre mi Blog

Mi rutina facial matutina

La mejor forma de empezar el día, es dando gracias a Dios por permitirnos ver el sol y disfrutar de pequeños detalles como cepillarnos los dientes y bañarnos por nosotros mismos, porque muchos no lo pueden hacer. Además, también necesitamos de una rutina de limpieza y tratamiento para nuestro rostro que nos permita lucir y sentirnos guapas todo el día.  

Leer más

Aderezo de Aceite de Oliva | La pareja ideal para tu ensalada

Debo admitir que al momento de acompañar mis ensaladas, mi favorito por excelencia es el jugo de limón recién exprimido, el cual le da un toque delicioso a esos vegetales frescos y crudos. Sin embargo, en el día de hoy les comparto un aderezo de aceite de oliva muy sencillo y rápido de preparar y que hará que tus ensaladas tengan ese toque de sabor y además aprovechando los beneficios de este ingrediente.

Leer más

Aderezo de Albahaca

La albahaca es uno de los condimentos que no faltan en mi cocina y en especial las hojas de albahaca frescas tienen un sabor tan delicioso como su aroma. Me gusta incorporarlas a las ensaladas frescas porque le aportan ese verde intenso y un gusto característico que lo hacen un complemento ideal. 

Leer más

¿Cómo podemos reciclar en casa?

Poco a poco se percibe como cada día más personas y organizaciones se interesan e involucran en el tema de conservación y cuidado de nuestro patrimonio natural. La búsqueda de un estilo de vida saludable (lee aquí) no está separado del respeto por la naturaleza, el consumo responsable y hasta la selección de productos con ingredientes y empaques ecológicamente amigables.

Leer más

Estilo de Vida Saludable desde DEARsys

Aprender a llevar un estilo de vida saludable es una decisión personal e individual que nadie puede tomar por ti, pero una vez lo decides, la recomendación es que busques la(s) opción(es) que se adapte(n) a tu forma de vida. En esta entrada anterior, les comenté que había conversado con un consultor de Estilo de Vida DEARsys, así que hoy les traigo un resumen de esta charla.

Leer más

Helado de mango | 25 centavos por porción

Hace unos días me regalaron unos mangos y los aproveché al máximo. Primero les pasé la receta de esta deliciosa mermelada de mago y adicionalmente también aproveché para preparar un favorito en mi casa y que les comparto en esta oportunidad. Se trata de un cremoso y delicioso helado de mango, y lo mejor es que solo lleva dos ingredientes y muy poco tiempo de preparación.

Leer más

Limpieza de las brochas de maquillaje

La higiene es parte importante de nuestra rutina diaria, tanto es así que desde niños en el hogar y en la escuela nos enseñaron los hábitos de higiene personal: bañarnos, cepillarnos los dientes, lavarnos la cara y las manos y cortar y limpiar las uñas. Así mismo es importante que mantengamos la limpieza de las brochas de maquillaje como un hábito de higiene para evitar consecuencias en la piel de nuestro rostro.

Leer más

Leer más

Estilo de Vida Saludable | Pero ¡Cuidado!

Los expertos en salud, nutrición y entrenamiento físico señalan que nuestra salud se basa 80% en nuestra alimentación y 20% en el resto de actividades que hacemos para procurar estar fuertes, sanos y en equilibrio. No sé si tú, pero yo a veces me pregunto por qué van en aumento los índices de obesidad, de diabetes, de enfermedades cardiovasculares, de cáncer, entre otras enfermedades, y no sólo en personas de edad avanzada, sino en niños y adultos jóvenes como nosotros.

Leer más

Mis productos para este clima de Panamá

Debo reconocer que amo Panamá, es un país pequeño pero grande en tesoros. El mar y el océano, las montañas, los ríos, los bosques, en fin soy una enamorada de esta naturaleza hermosa, y que ojalá tengamos la inteligencia necesaria para conservar; sin embargo, nuestro clima tropical, la humedad y los rayos del sol son factores que influyen en los productos que escogemos para cuidar nuestra piel en un país donde la temperatura generalmente es mayor a 30° y la humedad ronda el 80%.

Leer más