Estilo de Vida Saludable desde DEARsys

Aprender a llevar un estilo de vida saludable es una decisión personal e individual que nadie puede tomar por ti, pero una vez lo decides, la recomendación es que busques la(s) opción(es) que se adapte(n) a tu forma de vida. En esta entrada anterior, les comenté que había conversado con un consultor de Estilo de Vida DEARsys, así que hoy les traigo un resumen de esta charla.

Helado de mango | 25 centavos por porción

Hace unos días me regalaron unos mangos y los aproveché al máximo. Primero les pasé la receta de esta deliciosa mermelada de mago y adicionalmente también aproveché para preparar un favorito en mi casa y que les comparto en esta oportunidad. Se trata de un cremoso y delicioso helado de mango, y lo mejor es que solo lleva dos ingredientes y muy poco tiempo de preparación.

Limpieza de las brochas de maquillaje

La higiene es parte importante de nuestra rutina diaria, tanto es así que desde niños en el hogar y en la escuela nos enseñaron los hábitos de higiene personal: bañarnos, cepillarnos los dientes, lavarnos la cara y las manos y cortar y limpiar las uñas. Así mismo es importante que mantengamos la limpieza de las brochas de maquillaje como un hábito de higiene para evitar consecuencias en la piel de nuestro rostro.

Estilo de Vida Saludable | Pero ¡Cuidado!

Los expertos en salud, nutrición y entrenamiento físico señalan que nuestra salud se basa 80% en nuestra alimentación y 20% en el resto de actividades que hacemos para procurar estar fuertes, sanos y en equilibrio. No sé si tú, pero yo a veces me pregunto por qué van en aumento los índices de obesidad, de diabetes, de enfermedades cardiovasculares, de cáncer, entre otras enfermedades, y no sólo en personas de edad avanzada, sino en niños y adultos jóvenes como nosotros.