Salud Femenina

Consistentemente, una de las entradas más leídas de este blog es la de Salud Masculina. En esta oportunidad me gustaría compartir contigo algo de lo que para mí ha sido valioso aprender e incluir en mi maleta de viaje hacia un estilo de vida saludable; con relación a la salud femenina. Creo que la mayoría de las mujeres coincidimos en muchos aspectos de este tema, sin embargo no está de más repasarlos o aprender algo hoy.

Propósitos de Año Nuevo

Suena tan repetido, pero cada vez es más común este tema de conversación: “Este año pasó volando“. Desde que tengo responsabilidades de gente grande, siento que cada año transcurre más rápido y que cada vez aprecio más los momentos valiosos de mi vida (creo que ya estoy creciendo y madurando ja ja ja). La otra semana llegará el 2017 y si acostumbras a reflexionar y hacer tus propósitos de año nuevo, hoy te comparto algunos de los que, en años pasados, me han ayudado a enfocarme. 

Actividad física | Mi experiencia

Si hay algo cierto es que este blog ha beneficiado mi vida en muchas formas. Me gusta aprender, ponerme a prueba y compartir en este espacio, mis descubrimientos en este interesante camino hacia un estilo de vida saludable. Siendo muy sincera con ustedes, jamás imaginé que podía hablar con propiedad sobre la actividad física, porque si había algo a lo que tenía flojera, era a hacer ejercicio.

Chequeos médicos

Para muchos adultos jóvenes como nosotros, es un poco extraño considerar que debemos realizarnos chequeos médicos para dar seguimientos a nuestro estado de salud. Y es que si eres de los que piensan: “estoy sano porque no tengo ningún síntoma“, o “soy joven y las enfermedades atacan a personas mayores“; realmente ninguna de las dos es una señal segura de salud (no tener síntomas o ser joven). Veamos algunas recomendaciones de los chequeos médicos que podemos tener en cuenta.

El consumo de alimentos procesados | ¿Tiene consecuencias?

En esta entrada anterior, les comentaba sobre el tema de los alimentos procesados que tanto nos recomiendan evitar. Ahora estamos claros en qué son y qué contienen estos productos que nos rodean todos los días; sin embargo realmente ¿por qué los expertos en salud nos recomiendan evitarlos?. Veamos algunas de las razones principales por las cuales deberíamos tomar el control de  nuestra alimentación y decidir si limitamos o no, el consumo de alimentos procesados.