Consejos para manejar el estrés

Desde mi perspectiva, un estilo de vida saludable y balanceado le brinda al cuerpo las herramientas para mantener un sistema inmunológico bien equipado; sin embargo estamos claros que no vivimos en una burbuja y que las situaciones adversas y dificultades que se presentan en la vida, generan estrés (y en ocasiones mucho estrés) que debe ser manejado también con el cuerpo y la mente, y esto no representa una tarea fácil. Por esto te comparto los consejos para manejar el estrés que mejor me funcionan todos los días.

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Mis opciones para endulzar | Stevia, Xylitol, Erythritol

Muchas veces cuando uno va eliminando productos que no aportan beneficios a nuestro cuerpo, por ahí mismo nuestro paladar se va adaptando a los sabores naturales de los alimentos. En ese mismo punto, a medida que vamos eliminando el azúcar; nuestras papilas gustativas se van programando a comer los alimentos sin endulzar o con poca cantidad de dulce. Hoy te cuento mis opciones para endulzar las preparaciones en casa y fuera de ella.

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Mis aceites esenciales favoritos

El año pasado les compartí mi experiencia con el uso de aceites para cuerpo, rostro y cabello. La verdad es que ha sido una práctica que he mantenido hasta ahora. Después de investigar, he ido probando algunos aceites esenciales y me he quedado con los que me gustan y mejor me funcionan. Hoy te cuento cuáles son mis aceites esenciales favoritos y cómo los utilizo.

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Mis tips para antes de dormir

¿Nos les ha pasado que a veces se encuentran hablando de un tema que surge espontáneamente, pero muy seguido y con diferentes personas? Pues desde finales del año pasado, me he encontrado conversando en diferentes grupos de amigos sobre qué hacemos cuando no podemos dormir. Hoy te comparto mis tips para antes de dormir que por ahora me funcionan muy bien.

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