Consejos para manejar el estrés

Desde mi perspectiva, un estilo de vida saludable y balanceado le brinda al cuerpo las herramientas para mantener un sistema inmunológico bien equipado; sin embargo estamos claros que no vivimos en una burbuja y que las situaciones adversas y dificultades que se presentan en la vida, generan estrés (y en ocasiones mucho estrés) que debe ser manejado también con el cuerpo y la mente, y esto no representa una tarea fácil. Por esto te comparto los consejos para manejar el estrés que mejor me funcionan todos los días.